Новости

06.10.2025

Психическое здоровье — это не только отсутствие расстройств, но и состояние благополучия, которое помогает справляться со стрессом, учиться, работать, строить отношения и реализовывать свой потенциал

Это важнейшая часть здоровья и долголетия, а также одно из основных прав человека.

Что укрепляет психическое здоровье?
- Соблюдение режима дня.
- Ежедневная физическая активность не менее 30 минут — спорт, прогулки, зарядка.
- Регулярный отдых и полноценный сон. Даже короткие паузы в течение дня помогают «перезагрузить» мозг.
- Один день в неделю — полноценный выходной без перегрузок.

Забота о психическом здоровье — это путь к гармонии и балансу. Берегите себя, находите время для отдыха и радости каждый день.

Источник: Минздрав Приморья