Новости

21.10.2024

21-27 октября – Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

1.Способствует росту и развитию детей; 
2.Увеличивает продолжительность жизни; 
3.Способствует сохранению психического здоровья; 
4.Обеспечивает здоровье сердца; 
5.Снижает риск онкологических заболеваний; 
6.Снижает риск ожирения; 
7.Снижает риск развития диабета; 
8.Улучшает состояние кишечника; 
9.Улучшает иммунитет.

В нашем учреждении питание беременных очень разнообразное, которое ежедневно включает в себя все полезные овощи и фрукты.