Новости
![RSS](/bitrix/templates/bootstrap/components/my_components/news/web2022/images/gif-light/feed-icon-16x16.gif)
![Продолжается неделя ответственного отношения к здоровью Продолжается неделя ответственного отношения к здоровью](/upload/iblock/385/whatsapp-image-2023_12_14-at-09.21.39.jpeg)
Продолжается неделя ответственного отношения к здоровью
Эти правила просты, но пользу приносят огромную! Возьмите их на вооружение и научите своих детей.
Будьте здоровы!
#будьтездоровы #профилактика
Будьте здоровы!
#будьтездоровы #профилактика
![От всей души поздравляем вас с праздником — Днем Конституции Российской Федерации! От всей души поздравляем вас с праздником — Днем Конституции Российской Федерации!](/upload/iblock/943/whatsapp-image-2023_12_12-at-19.35.53.jpeg)
От всей души поздравляем вас с праздником — Днем Конституции Российской Федерации!
Ровно 30 лет назад наша страна сделала свой выбор в пользу основополагающего документа, который прочно закрепил ориентиры и принципы существования и развития нашего государства, — Конституции Российской Федерации.
Уверены, что прочная внутренняя база, основанная на традиционных, проверенных временем ценностях, провозглашенных в Конституции Российской Федерации, гарантирует нам успешное будущее!
Дорогие друзья, в этот важный праздничный день от всей души желаем вам крепкого здоровья, реализации всех намеченных планов, новых успехов и достижений в труде на благо нашей Родины! Всего самого доброго вам и вашим близким!
Уверены, что прочная внутренняя база, основанная на традиционных, проверенных временем ценностях, провозглашенных в Конституции Российской Федерации, гарантирует нам успешное будущее!
Дорогие друзья, в этот важный праздничный день от всей души желаем вам крепкого здоровья, реализации всех намеченных планов, новых успехов и достижений в труде на благо нашей Родины! Всего самого доброго вам и вашим близким!
![С 11 - 17 декабря 2023 года в России проводится Неделя ответственного отношения к здоровью С 11 - 17 декабря 2023 года в России проводится Неделя ответственного отношения к здоровью](/upload/iblock/0ca/whatsapp-image-2023_12_11-at-11.08.15.jpeg)
С 11 - 17 декабря 2023 года в России проводится Неделя ответственного отношения к здоровью
Вряд ли найдется такой человек, который не хотел бы быть здоровым. Но почему-то часто желание иметь здоровое тело в корне расходится с тем, что люди для этого делают. Иными словами, здоровье – это ресурс, который мы ежедневно растрачиваем. Стоит ли удивляться тому, что с возрастом появляются те или иные заболевания, самочувствие начинает оставлять желать лучшего. Поэтому, какими бы генами не одарила нас природа, нельзя необдуманно относиться к состоянию своего здоровья.
Наш организм требует бережного к себе отношения. И, в первую очередь, обеспечить это можно, ведя здоровый образ жизни. Понятие это очень широкое, включающее в себя несколько пунктов.
- Здоровый образ жизни должен нравится
К ведению здорового образа жизни вы должны прийти самостоятельно и осознанно, а не под чьим-то психологическим давлением. Вы должны получать удовольствие от того, что вы делаете.
- Рациональное питание
Организм нуждается в источнике энергии, но не любая пища идет ему на пользу. Правильно подобранный рацион, с достаточным количеством фруктов, овощей, зелени, мясных продуктов снабжает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
- Физическая активность
Прогулки, фитнес, утренняя зарядка – всё это позволяет держать тело в отличной форме, дарит эмоциональную бодрость и энергию.
- Личная гигиена
Соблюдение элементарных правил гигиены является необходимым условием здоровья. Поручни общественного транспорта, ручки дверей, деньги – это те вещи, которых мы, как и тысячи других людей, касаемся ежедневно, а значит, после этого необходимо обязательно мыть руки.
- Развитие навыков стрессоустойчивости
Стрессоустойчивость – комплекс психологических качеств, которые позволяют человеку спокойно справляться с действием факторов стресса, не проявляя при этом отрицательных эмоций, которые негативно влияют на состояние здоровья.
- Отказ от зависимостей
Конечно же, главное правило здорового образа жизни – отказ от зависимостей (химических и нехимических). Зависимости разрушают физическое и психическое здоровье, негативно влияют на все сферы жизни человека.
- Соблюдение режима дня
Следующим этапом здорового образа жизни является установка правильного режима дня. В первую очередь, это здоровый и полноценный сон. Вообще сон – это важная составляющая здоровья. Старайтесь ложиться спать до полуночи, продолжительность сна должна быть не менее 6-8 часов. Начинайте свой день с небольшой утренней зарядки, после чего обязательно примите душ. Приём пищи осуществляйте в одно и тоже время.
- Свежий воздух
Если вы живёте в крупном мегаполисе, старайтесь свои выходные проводить на природе, выезжая за город, где чистый воздух, или чаще гуляйте в парках, скверах. Немаловажным является воздух в квартире, для того, чтобы он был свежим, необходимо ежедневно проветривать комнаты.
Наш организм требует бережного к себе отношения. И, в первую очередь, обеспечить это можно, ведя здоровый образ жизни. Понятие это очень широкое, включающее в себя несколько пунктов.
- Здоровый образ жизни должен нравится
К ведению здорового образа жизни вы должны прийти самостоятельно и осознанно, а не под чьим-то психологическим давлением. Вы должны получать удовольствие от того, что вы делаете.
- Рациональное питание
Организм нуждается в источнике энергии, но не любая пища идет ему на пользу. Правильно подобранный рацион, с достаточным количеством фруктов, овощей, зелени, мясных продуктов снабжает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
- Физическая активность
Прогулки, фитнес, утренняя зарядка – всё это позволяет держать тело в отличной форме, дарит эмоциональную бодрость и энергию.
- Личная гигиена
Соблюдение элементарных правил гигиены является необходимым условием здоровья. Поручни общественного транспорта, ручки дверей, деньги – это те вещи, которых мы, как и тысячи других людей, касаемся ежедневно, а значит, после этого необходимо обязательно мыть руки.
- Развитие навыков стрессоустойчивости
Стрессоустойчивость – комплекс психологических качеств, которые позволяют человеку спокойно справляться с действием факторов стресса, не проявляя при этом отрицательных эмоций, которые негативно влияют на состояние здоровья.
- Отказ от зависимостей
Конечно же, главное правило здорового образа жизни – отказ от зависимостей (химических и нехимических). Зависимости разрушают физическое и психическое здоровье, негативно влияют на все сферы жизни человека.
- Соблюдение режима дня
Следующим этапом здорового образа жизни является установка правильного режима дня. В первую очередь, это здоровый и полноценный сон. Вообще сон – это важная составляющая здоровья. Старайтесь ложиться спать до полуночи, продолжительность сна должна быть не менее 6-8 часов. Начинайте свой день с небольшой утренней зарядки, после чего обязательно примите душ. Приём пищи осуществляйте в одно и тоже время.
- Свежий воздух
Если вы живёте в крупном мегаполисе, старайтесь свои выходные проводить на природе, выезжая за город, где чистый воздух, или чаще гуляйте в парках, скверах. Немаловажным является воздух в квартире, для того, чтобы он был свежим, необходимо ежедневно проветривать комнаты.
![В минувший четверг в нашем роддоме родился очередной малыш - крепыш В минувший четверг в нашем роддоме родился очередной малыш - крепыш](/upload/iblock/550/whatsapp-image-2023_12_11-at-11.07.51.jpeg)
В минувший четверг в нашем роддоме родился очередной малыш - крепыш
Мальчик 5170 гр и ростом 58 см, появился на свет путем кесарева сечения, у мамочки это уже 3-и роды.
Мама и малыш чувствуют себя хорошо и в скором времени отправятся домой.
Поздравляем с рождением малыша! Это действительно внушительные параметры для новорожденного. Желаем малышу крепкого здоровья и счастливого детства, а родителям терпения и любви!
Мама и малыш чувствуют себя хорошо и в скором времени отправятся домой.
Поздравляем с рождением малыша! Это действительно внушительные параметры для новорожденного. Желаем малышу крепкого здоровья и счастливого детства, а родителям терпения и любви!
![НЕТ КУРЕНИЮ! НЕТ КУРЕНИЮ!](/upload/iblock/f69/whatsapp-image-2023_12_06-at-16.52.22.jpeg)
Вейпы. Все ли знаете об их воздействии на организм человека? Или до сих пор верите в мифы об их безопасности?
Предлагаем вам обратиться к доказанными фактам. Смотрите в карточках!
Предлагаем вам обратиться к доказанными фактам. Смотрите в карточках!
![С 4 по 10 декабря 2023 года в России в рамках Нацпроекта "Здравоохранение" проводится неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции С 4 по 10 декабря 2023 года в России в рамках Нацпроекта "Здравоохранение" проводится неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции](/upload/iblock/e81/whatsapp-image-2023_12_04-at-07.28.59.jpeg)
По данным официальной статистики, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь на подростков и молодежь.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности — лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь на подростков и молодежь.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности — лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
Новости
1 - 6 из 1171