Новости

В 1957 году Институт санитарного просвещения выпустил серию плакатов «Умные зверюшки» с рисунками Константина Васильевича Зотова и стихотворениями Нины Петровны Найденовой.

"Умные зверюшки" – серия познавательных материалов для малышей с рассказами о правилах здорового образа жизни.

Для тех, кто хочет познакомиться с "Умными зверюшками" прямо сейчас, 
мы подготовили специальные карточки, которые рассказывают о том, как всегда быть здоровыми!

Источник: ВсемСанПросвет

Физическая активность делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни.

Риск развития опасных для жизни заболеваний лёгких у физически активного человека является достоверно более низким.

- При мышечной деятельности возникает влияние работающих мышц на внутренние органы. Это обеспечивает оптимальный уровень метаболизма (обмена веществ в организме), повышается активность ферментных систем, происходит более экономичное использование кислорода. 

Во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. Интенсивное полное расправление легких ликвидирует в них застойные явления и служит профилактикой возможных заболеваний, - отмечают врачи.Для поддержания хорошей физической формы достаточно:- Выполнять активные физические упражнения для улучшения поступления кислорода в организм по 20-30 минут 3 раза в неделю и упражнения для укрепления мышц не менее 2 раз в неделю;

- Если по каким-либо причинам это невозможно, то для поддержания здоровья достаточно 30 минут умеренной или выраженной физической активности (не обязательно непрерывной) не менее 5 раз в неделю.Двигательная активность должна повышаться постепенно. 

Перед ее началом желательна консультация врача. Наиболее удобно начинать с ходьбы в комфортных условиях (в удовольствие, а не через силу). Некоторые виды спорта сами по себе являются прекрасным способом тренировки дыхательной системы. 
К ним относятся бег, плавание, легкая атлетика, лыжи и борьба.

Что изменится для россиян:

станет доступна диспансеризация по репродуктивному здоровью, её смогут пройти будущие родители, которые хотят завести малыша;

по полису ОМС можно будет получить и высокотехнологичную медпомощь. Речь о сложных процедурах и об операциях по офтальмологии, ортопедии, урологии, хронической сердечной недостаточности и болезни сосудов;

жителям удалённых населённых пунктов будут заранее сообщать о прибытии выездных бригад медиков. Так больше людей, которые хотят проверить здоровье, придут на консультации;

паллиативным пациентам, в том числе ветеранам СВО, будут бесплатно оказывать психологическую помощь и обеспечат их лечебным питанием;

углублённую диспансеризацию после коронавируса можно будет пройти в течение года после выздоровления, а направления на все допобследования выдадут в течение трёх дней.

На всё это выделено более 400 млрд рублей.

Источник: Объясняем.РФ

Ближайшие занятия состоятся:

15.01 в 13:30
Психотерапевт «Психопрофилактическая подготовка к родам».

29.01 в 13:30
Психотерапевт «Психопрофилактическая подготовка к родам».
⠀
Обратите внимание на изменение предоставление данной услуги
⠀
Как и прежде занятия проводятся бесплатно для пациентов нашей женской консультации, для идентификации необходимо при себе иметь ОБМЕННУЮ КАРТУ, для пациентов из других ЖК и партнёров участие в лекциях стоит - 1400 рублей, оплату можно произвести в регистратуре нашей ЖК на 2-м этаже.
⠀
ВАЖНО Перед лекциями необходимо записываться в регистратуре в тот же день и при себе иметь обменную карту, независимо стационарный пациент или амбулаторный
⠀
Ждём вас в конференц-зале ЖК.
Продолжительность лекции - 1 час, после - ответы на ваши вопросы.
После лекций вас ждёт экскурсия по роддому
⠀
Продолжительность лекции - 1,5 часа
⠀
г.Владивосток,  ул.Калинина, 55
С радостью ждём вас к нам 

#мама#школадляродителей#женскаяконсультация#роды#дети#малыши#психотерапевт#роддом#роддом3владивосток#владивосток#неонатолог#педиатр#школадлябудущихмамипап#вожиданиичуда

С 8 по 14 января в России проводится Неделя продвижения активного образа жизни, цель которой — повышение информированности населения о важности физической активности.

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечнососудистой системы.

Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

Регулярные занятия физической культурой способствуют укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности, тем самым позволяют сформировать навыки и привычки к здоровому образу жизни. Благодаря активной мышечной работе, снимается перенапряжение отдельных органов и систем. Улучшается процесс газообмена, кровь циркулирует по сосудам быстрее, а сердце работает более эффективно. 

Физическая активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.
Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония. Да и само тело стареть начинает гораздо позже.
Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека.

В этот светлый праздник желаем вам мира и добра! Пусть сказка и чудеса наполнят ваш дом, пусть в вашем доме царят радость и детский смех, друзья будут рядом, а все несчастья обходят стороной.
⠀
Счастья и благополучия!