Новости

19.07.2023

Интересные факты о мозге

-Головной мозг – главный орган ЦНС человека. Несмотря на прогресс в области
медицины, именно головной мозг продолжает оставаться для науки загадкой.
-Головной мозг осуществляет работу всех органов человека. Любой сбой в
работе головного мозга моментально сказывается на жизнеспособности человека,
приводя к нарушениям в работе любых органов.
-Самые совершенные электронные машины, созданные человеком, по сути
являются попыткой приблизиться к человеческому интеллекту, сосредоточенному
именно в головном мозге.
-Заболевания нервной системы человека, в том числе головного мозга, несут
для человека тяжелые последствия, предсказать которые порой бывает трудно.
-Многое изучено, но многое остается пока за завесой тайны для ученых медиков.
-Мозг вырабатывает электричество.
-Мозг легче воспринимает мужскую речь.
-Мозг не чувствует боли.
-Использование GPS разрушает рожденное чувство ориентации.
-Мозг на 60% состоит из жиров.
-Мозг не спит.
-В мозге нет одинаковых клеток.
-Физические упражнения так же полезны для мозга, как и для тела.
-Морская болезнь – проделки мозга.
-Выбор без выбора 95% от общего числа решений принимаются подсознанием.
рекомендации для сохранения и укрепления здоровья головного мозга.
-Выбирайте полезные продукты
Сбалансированная диета приносит пользу не только телу, но и мозгу. Существуют
определенные продукты, которые оказывают дополнительное положительное
воздействие на головной мозг.
Жирная рыба, такая как лосось, сельдь и сардины, прекрасно подходит. Черника,
орехи, семена и листовая зелень также хороши. Кофе — отличный нейропротектор,
как и зеленый чай. Нейропротекторами называют лекарственные вещества,
которые позволяют защитить клетки мозга от повреждающих воздействий,
предотвратить их гибель или даже улучшить работу.
Не менее важно избегать избытка сахара. Слишком много сахара и некоторых
химических добавок могут способствовать снижению когнитивных функций и в
дальнейшем привести к развитию деменции.
-Высыпайтесь
Нарушение сна — частая проблема в современном тревожном и занятом обществе.
Результатом становятся хронический недосып и эмоциональное выгорание. Не
высыпаясь, Вы лишаете головной мозг отдыха, который необходим ему для
обработки информации и восстановления. Пока Вы спите, мозг сохраняет новые
знания и избавляется от вредных токсинов.
-Учитесь
Постоянное изучение чего-то нового помогает головному мозгу оставаться
молодым и восприимчивым к новой информации. Мозг работает хорошо благодаря
впечатлениям и постоянной стимуляции. Изучение нового языка или освоение
музыкального инструмента — два мощных способа активизировать работу
головного мозга.
-Общайтесь с другими людьми
Здоровое и регулярное социальное взаимодействие жизненно необходимо для
работы головного мозга. Социальные контакты стимулируют высвобождение
нейрохимических веществ и помогают мозгу сохранить остроту восприятия.
Многочисленные научные исследования с участием пожилых людей, у которых
были развитые когнитивные функции по сравнению со сверстниками, показали
нечто общее: активную социальную жизнь.
-Регулярно занимайтесь физической активностью
Один из действенных способов сохранить здоровье мозга — физические
упражнения. Упражнения улучшают кровообращение, снимают стресс и помогают
крепче спать. Это, в свою очередь, помогает предотвратить симптомы снижения
когнитивных функций. Выбор велик: ходьба, езда на велосипеде, занятия на
свежем воздухе, такие как походы и скалолазание, а также силовые тренировки.
-Берегите зрение
Зрение — это тоже неотъемлемая часть работы головного мозга. Поэтому
необходимо соблюдать гигиену зрения. При длительной работе необходимо делать
перерывы, гимнастику для глаз, своевременно корректировать нарушения зрения.
-Исключите зависимости
Крайне вредны для работы головного мозга различные психоактивные вещества:
табак, алкоголь, наркотики, которые используются для изменения сознания. Все
они вызывают зависимость, неуклонно разрушая личность, приводя к утрате
социальных связей. Лучший способ сохранить мозг от этих веществ — не
употреблять психоактивные вещества.