Новости

Главный врач Владивостокского клинического родильного дома № 3 Светлана Сагайдачная рассказала, что такое меню позволяет создать в учреждении атмосферу праздника, а значит – сделать пребывание пациентов вдали от родных и близких наиболее комфортным.

«Вкусный десерт все пациенты получат на полдник, уверенны, что наши будущие и состоявшиеся мамочки оценят такой вкусный и полезный подарок!», - подчеркнула Светлана Викторовна.  

Заместитель главного врача КГБУЗ «Владивостокский клинический родильный дом № 3» по лечебной работе Елены Кравченко, поздравляет всех пациенток с наступающим праздником и желает всем семьям, ожидающим рождения ребенка, здоровья, счастья и благополучия. Также она обратила внимание на символичность проведения мероприятия в стенах учреждения родовспоможения, ведь Яблочный Спас, являющийся праздником нового урожая, не просто напоминает о преображении природы и скором приближении осени. В этот день происходит освящение плодов. Поэтому участие в торжестве женщин, которые носят под сердцем плод своей любви, приобретает в данном случае особый смысл.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;

2. Сахарного диабета II типа на 27%;

3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.

Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.

Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой - нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.

Друзья, делимся с вами ссылкой https://t.me/GL_RZN  на телеграмм-канал «Горячей линии» Росздравнадзора.
⠀
Целью телеграмм-канала «Горячей линии» является осведомление граждан о своих правах, для решения вопросов, не пребегая к регистрации жалоб на «Горячей линии» Росздравнадзора.

Сердечно-сосудистые заболевания вызываются рядом причин, самые распространенные из которых следующие:

- атеросклероз (образование холестериновых бляшек на внутренней стенке сосудов). Это приводит к сужению просвета сосуда, а иногда к его закупорке, и повышению артериального давления
врожденные пороки развития сердца и сосудов

- ожирение

- нарушение липидного обмена

- нарушения работы эндокринной системы
инфекции (стрептококк, энтерококк и другие)

- малоподвижный образ жизни

- стресс

- заболевания других органов и систем (например, сахарный диабет, заболевания почек и другие)

- наследственность

Стартовала неделя профилактики сердечно - сосудистых заболеваний. Это значит САМОЕ ВРЕМЯ поговорить о том, как поддерживать сердце и всю систему в здоровом состоянии.

Но сначала немного статистики (чтобы вы точно убедились, что это очень важно): 

Количество диагностированных заболеваний сердечно-сосудистой системы ежегодно растет

Патологии «молодеют» - приобретенные пороки и атеросклероз проявляются в возрасте до 40 лет

Инфаркт миокарда занимает третье место среди причин смертности населения

Что делать?!

Активно двигайтесь каждый день. Во время занятий спортом укрепляются стенки перикарда, желудочки работают слаженно, обеспечивая устойчивый ритм. Это поможет выдерживать стрессы, испуги и улучшит устойчивость к инсулину. 

Боритесь с лишним весом. Ожирение сопровождается развитием атеросклероза, закупоркой коронарных артерий. Жир вокруг внутренних органов мешает их нормальной работе.

Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и курение увеличивают шансы умереть от инфаркта на 40–45%. Смолы и токсины снижают уровень кислорода в крови и могут вызвать некроз тканей перикарда и сердечную недостаточность. 

Контролируйте «вредный» холестерин – его избыток приводит к сужению артерий и кислородному голоданию сердца, что проявляется стенокардией, а в тяжелых случаях ведет к инфаркту миокарда. Сдавайте анализ крови раз в год. При ухудшении показателей – корректируйте питание. 

Не отказывайтесь от полезных жиров. Орехи, рыба, авокадо, оливки, растительные масла, яйца. Включайте в рацион нежирную курятину, говядину и индюшатину, которые поставляют сердечной мышце ценные белки и аминокислоты. 

Принимайте рыбий жир. Омега-3 поддерживает эластичность сердечной мышцы, защищает от свободных радикалов, предотвращает процесс окисления. 

Правильно и полноценно питайтесь. Без переедания и строгих диет. Нежирные молочные и мясные продукты, каши, овощи и фрукты.

Измеряйте уровень сахара в крови. Преддиабет и вторая стадия сахарного диабета протекают без симптомов. Высокий уровень глюкозы меняет состав крови, разрушает сосуды и клетки сердца. 

Избегайте стресса. Постоянное моральное напряжение может привести к инфаркту и в 3 раза увеличивает риск опасных болезней сердца. Избавляйтесь вовремя от эмоционального напряжения с помощью спорта, хобби и общения с друзьями, посещайте психолога.

Контролируйте артериальное давление. Нормальные показатели –  от 110/70 до 130/85. Показатели выше - изнашивают сердце. Высокое давление на 40–50% увеличивает риск инсульта, провоцирует сердечную недостаточность. 

Как правильно измерять артериальное давление – читайте в нашей памятке. Поделитесь информацией с теми, кто Вам дорог. И будьте здоровы!

#ПриморьеЗаЗдоровье

Онкопатология молочных желез – явление частое. В большинстве своем новообразования оказываются доброкачественными, но и о профилактике рака груди забывать не стоит. Предотвратить развитие опасного заболевания поможет ранняя профилактика и в первую очередь грамотное самообследование.
⠀
«Контролировать состояние молочных желез нужно ежемесячно, - рассказывает заведующая женской консультацией №3 Марина Александровна Михайлова. – Лучше всего проводить осмотр в один и тот же день менструального цикла, поскольку в течение месяца происходят пусть и незначительные, но изменения размера и структуры груди. Правильнее это делать на 5-6 день от начала менструации, а при наступлении менопаузы - в один и тот же день каждого месяца».
⠀
Начать гигиеническую процедуру следует с осмотра нижнего белья на предмет незначительных выделений в виде кровянистых, бурых, зеленоватых, желтоватых пятен и корок. Далее нужно раздеться до пояса и встать перед зеркалом, свободно опустить руки.
⠀
Внимательно осмотрите молочные железы и проверьте, нет ли каких-то изменений величины, формы, контуров груди (одна грудь может быть немного больше, это нормально). Если все в порядке, переходите к осмотру состояния кожи – эластична ли она? Хорошо ли собирается в складку? Отмечаются ли изменения цвета, наличие покраснений поверхности груди или отдельных участков, сыпи, опрелости, изменений, напоминающих «лимонную корку». Проверьте, нет ли уплотнений, выбуханий, ямочек или бугорков, втянутости, изъязвлений и сморщенности кожи.
⠀
«В завершении внимательно осмотрите сосок и ощупайте грудь в положении стоя и лежа, - советует Марина Александровна. – Регулярные обследования помогут вам не пропустить возникновение новообразований и предотвратить развитие опасных заболеваний. Если заметили изменения в состоянии молочных желез, не пренебрегайте возможностью сходить к врачу и развеять свои подозрения».