Новости

По статистике, именно на ХНИЗ приходится около 70% всех смертельных случаев. Причем 40% из них - преждевременные! Не лучше ли позаботиться о себе, чтобы жить дольше, здоровее и счастливее?

Для этого важно помнить о 7-ми факторах риска, развивающих ХНИЗ: 

-курение
-нерациональное питание
-низкая физическая активность
-избыточное потребление алкоголя
-повышенный уровень артериального давления
-повышенный уровень холестерина в крови
-ожирение.

Будьте внимательны к себе, проходите своевременно диспансеризацию и знайте основные показатели своего организма. Будьте здоровы!


#профилактика #будьздоров

В этом году этой теме уделят ещё больше внимания, ведь Владимир Путин объявил 2024 Годом семьи.

В карточках собраны меры поддержки, которыми могут воспользоваться родители по нацпроекту. Листайте!

#нацпроектдемография

В нашем роддоме на свет появилась почти 6-килограммовая девочка.
⠀
Малышка-крепышка стала третьим ребенком в семье, её вес достиг 5760 граммов, а рост 53 см. Кстати, её брат и сестра тоже крепыши вес первого был 4000 гр, а второго 5600 гр.
⠀
"Мы, естественно, знали, что ребенок будет крупный, поэтому все были наготове. Но что девочка будет настолько велика, не ожидал никто. Родила женщина путем кесарева сечения, без осложнений", - рассказала врач акушер-гинеколог высшей категории заведующая акушерским обсервационным отделением Наталья Король.
⠀
Малышка  с мамой чувствуют себя хорошо и находятся под чутким контролем врачей. Сотрудники медучреждения  отмечают, что это один из самых крупных новорожденных, которых им приходилось видеть за последнее время. Хотя год назад они с помощью кесарева сечения помогли появиться на свет малышу весом 5800 граммов.
⠀
Еще раз от всей души поздравляем мамочку с рождением малышки! Желаем им крепкого здоровья и всего самого наилучшего!

Цель мероприятия-
Повышение грамотности населения в вопросах здоровья. Повышение осведомленности о ХНИЗ и факторах риска их развития.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.

Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ — это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.

Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.

Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний:
Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).

В 1957 году Институт санитарного просвещения выпустил серию плакатов «Умные зверюшки» с рисунками Константина Васильевича Зотова и стихотворениями Нины Петровны Найденовой.

"Умные зверюшки" – серия познавательных материалов для малышей с рассказами о правилах здорового образа жизни.

Для тех, кто хочет познакомиться с "Умными зверюшками" прямо сейчас, 
мы подготовили специальные карточки, которые рассказывают о том, как всегда быть здоровыми!

Источник: ВсемСанПросвет

Физическая активность делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни.

Риск развития опасных для жизни заболеваний лёгких у физически активного человека является достоверно более низким.

- При мышечной деятельности возникает влияние работающих мышц на внутренние органы. Это обеспечивает оптимальный уровень метаболизма (обмена веществ в организме), повышается активность ферментных систем, происходит более экономичное использование кислорода. 

Во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. Интенсивное полное расправление легких ликвидирует в них застойные явления и служит профилактикой возможных заболеваний, - отмечают врачи.Для поддержания хорошей физической формы достаточно:- Выполнять активные физические упражнения для улучшения поступления кислорода в организм по 20-30 минут 3 раза в неделю и упражнения для укрепления мышц не менее 2 раз в неделю;

- Если по каким-либо причинам это невозможно, то для поддержания здоровья достаточно 30 минут умеренной или выраженной физической активности (не обязательно непрерывной) не менее 5 раз в неделю.Двигательная активность должна повышаться постепенно. 

Перед ее началом желательна консультация врача. Наиболее удобно начинать с ходьбы в комфортных условиях (в удовольствие, а не через силу). Некоторые виды спорта сами по себе являются прекрасным способом тренировки дыхательной системы. 
К ним относятся бег, плавание, легкая атлетика, лыжи и борьба.