Новости

08.09.2025

Алкоголь — недооцененный фактор риска развития онкологических заболеваний

Безопасной для здоровья дозы алкоголя не существует

Этанол является канцерогеном, содержится абсолютно в любом спиртосодержащем напитке. 
Всемирная организация здравоохранения установила, что почти каждый десятый случай рака в Европейском регионе связан с ежедневным употреблением не более 500 мл пива (≈1 бутылка), двух бокалов вина или 60 мл крепкого алкоголя.
Употребление спиртного может вызвать развитие следующих видов рака:
- полости рта,
- ротоглотки,
- пищевода,
- гортани,
- печени,
- ободочной кишки и прямой кишки,
- молочных желез,
- желудка,
- поджелудочной железы.

Как помочь себе полностью отказаться от его потребления?

Подумайте и запишите на бумаге положительные и отрицательные стороны употребления алкоголя.  
Честно оцените, какие из них перевешивают.  
Выберите цель: полный отказ или сокращение потребления.  
Составьте персональный план действий. Возможные шаги:  
* постепенно снижать количество;  
* устраивать трезвые периоды и постепенно увеличивать их длительность;  
* заменить алкоголь занятиями: спорт, хобби, творчество.  
Назначьте дату, с которой начнёте реализацию плана.

Помните! Отказ от алкоголя — это шаг к более здоровой, счастливой и продуктивной жизни.

Источник: Минздрав Приморья