Новости

Мандарины — самый новогодний фрукт, поэтому в преддверии праздников мы не можем обойти его стороной.

Естественно, мандарины — вкусные, красивые и полезные фрукты, которые любят и дети, и взрослые. Настоящее украшение не только для праздничного стола, но и для интерьера. Оранжевый цвет поднимает настроение, а запах мандаринов дарит бодрость и радость.

Как в любом фрукте, в мандаринах много витаминов и минералов:

— калий улучшает работу сердечно-сосудистой системы;

— магний благотворно влияет на центральную нервную систему;

— фосфор и кальций необходимы для здоровья зубов, волос и ногтей;

— нобилетин, содержащийся в цитрусовых, не дает жиру накапливаться в клетках печени.

Мужчинам мандарины полезны для поддержания мужского здоровья, а женщинам — помогут похудеть благодаря низкой калорийности (53 ккал на 100 г).

  А вот если рассматривать мандарины как источник витамина С, то они будут далеко не на первом месте.

И конечно, ответ на самый главный вопрос — как много мандаринов можно есть? Если нет аллергии на продукт, то взрослому можно смело съедать 4-5 штук в день, а ребенку от 3х до 5 лет — 1-2 штуки в день.

При наличии ожирения, гастрита, язвенной болезни желудка или заболеваний печени — 1-2 штуки. Будьте здоровы!

Все мы с детства слышим, что нужно обязательно есть фрукты и овощи, так как они очень полезны. На этом настаивают и медицинские эксперты со всего мира: они считают, что в ежедневном рационе человека должно быть не менее 500 г овощей и фруктов, лучше всего — сезонных.

Но что мы на самом деле знаем о дарах природы, кроме того, что в них много витаминов? Оказывается, существует далеко не одна причина есть как можно больше разнообразных плодов. Какую пользу несут фрукты и овощи смотрите в карточках.

Врачи рекомендуют носить маски и оставаться дома при первых симптомах заболевания.

В крае с 5 по 11 декабря зарегистрировано превышение уровня пороговых значений заболеваемости сезонными инфекциями на 52,5%. Рост заболеваемости продолжается. Врачи уделяют особое внимание недопущению формирования множественных очагов инфекционных заболеваний в организованных коллективах. Специалисты ведут мониторинг посещаемости детьми детских образовательных учреждений.

Специалисты подчеркивают, что в случае появления у ребенка любых проявлений инфекционного заболевания, нельзя допускать его в организованный коллектив, следует обратиться за медицинской помощью.

По словам экспертов, в этом году интенсивность показателя заболеваемости гриппом в Приморье в 3,2 раза выше по сравнению с прошлым годом. Так, с января по декабрь зафиксировано 216 случаев гриппа – это 0,05% от общего числа зарегистрированных острых респираторных вирусных инфекций.

Добавим, в крае растет и суточная заболеваемость новой коронавирусной инфекцией. На 14 декабря зафиксировано 57 заболевших, на амбулаторном лечении – более 400 человек. Превышение по отношению к предыдущей неделе – 31,9%. Вакцинироваться от COVID-19 можно в любой поликлинике края.

-На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях.

Это многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний.

Активное взаимодействие органов власти и корпоративного сектора - это необходимый элемент в развитии охраны здоровья работников.

-Работники с 8 до 17 проводят на работе примерно треть своей жизни, поэтому неизбежно, что организационная культура и окружающая среда будут влиять на их поведение и образ жизни.

-Оздоровительные программ для сотрудников выходят далеко за рамки физического здоровья. Сотрудники, имеющие доступ к оздоровительным программам, получают:

-низкий уровень стресса;

-улучшение физического и психического здоровья;

-улучшение финансового благополучия;

-улучшение самооценки и уверенности в себе.

Вчера прошло наше первое очное занятие в школе для будущих мам и пап - «В ожидании чуда» после длительного перерыва.

Лекцию на тему: «Психопрофилактическая подготовка к родам» читала врач психотерапевт Светлана Новикова, а после полученных знаний женщинам предложили пройти на экскурсию по роддому.

Будущие мамочки смогли задать все интересующие вопросы специалистам медучреждения.